Старт без обмежень
grulvado працює з людьми 35+ років, адаптуючи програми під ваш рівень підготовки
Рух як філософія життя
grulvado створює індивідуальні програми активності, що поєднують силові та кардіо тренування з урахуванням вашого досвіду та цілей
Активність без меж віку
grulvado вірить, що кожен етап життя - це нова можливість для фізичного розвитку. Ми створюємо програми, які враховують особливості організму в різні періоди, забезпечуючи безпечний та ефективний прогрес.
Персоналізація
Кожна програма grulvado розробляється індивідуально
Баланс
Поєднуємо силу, витривалість та гнучкість в одній програмі
Підтримка
Постійний супровід досвідчених тренерів grulvado
Чому обирають grulvado
Адаптивні програми
grulvado розробляє програми, що змінюються разом із вашим прогресом та потребами
Комфортний темп
Тренування в grulvado проходять у вашому власному ритмі без тиску та стресу
Досвідчені тренери
Команда grulvado має багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку
Комплексний підхід
У grulvado ми поєднуємо фізичні вправи з корекцією способу життя
Програми grulvado
Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки
Знайомство
Базова програма grulvado для початківців з м'яким введенням в активність
Прогрес
Стандартна програма grulvado з поєднанням силових та кардіо тренувань
Максимум
Преміум програма grulvado з повним супроводом та індивідуальним підходом
Результати клієнтів grulvado
Реальні історії людей, які змінили своє життя разом з grulvado
Марина, 45 років
Програма "Прогрес"
"grulvado допомогли мені відкрити нову себе. За 6 місяців я стала набагато енергійнішою та впевненішою. Тренери розуміють потреби жінок мого віку."
Олександр, 52 роки
Програма "Максимум"
"У grulvado створили програму саме для мене. Тепер я можу грати з онуками у футбол і почуваюся як у 30! Індивідуальний підхід - це те, що відрізняє цю команду."
Почніть свій шлях з grulvado
Залиште заявку і наш консультант зв'яжеться з вами для підбору оптимальної програми
Популярні питання про grulvado
Відповіді на найчастіші запитання наших клієнтів
Чи підходять програми grulvado людям без досвіду?
Абсолютно! grulvado спеціалізується на роботі з новачками. Програма "Знайомство" спеціально розроблена для тих, хто робить перші кроки у фітнесі. Ми поступово вводимо вас у світ активності без стресу та перевантажень.
Як довго тривають тренування у grulvado?
Стандартне тренування триває 45-60 хвилин, включаючи розминку та заключну частину. Для програми "Знайомство" заняття можуть бути коротшими - 30-45 хвилин, щоб організм поступово звикав до навантажень.
Чи можна змінити програму під час навчання?
Звичайно! grulvado дозволяє змінювати програму залежно від вашого прогресу та побажань. Ми регулярно оцінюємо ваші досягнення і можемо рекомендувати перехід на більш складну програму або адаптацію існуючої.
Що включено у вартість програм grulvado?
Усі програми включають персональні тренування з сертифікованим тренером, індивідуальну програму вправ, консультації з харчування (для програм "Прогрес" та "Максимум") та постійну підтримку команди grulvado.
Чи є вікові обмеження для програм grulvado?
grulvado працює з людьми від 35 років. Верхньої вікової межі немає - ми адаптуємо програми під будь-який вік та фізичний стан. Основна умова - бажання покращити своє самопочуття та готовність до регулярних занять.